čtrnáctý den :)

• snídaně – Chocapic nebo corn flakes se 100 ml odstředěného mléka, čaj
• svačina – nápoj Kubík
• oběd – rizoto
• svačina – hroznové víno 100 g
• večeře – zeleninový salát, 1 kus celozrnného pečiva, 2 jablka

Cvičení: 
Prkno: 30sekund
Dřepy: 20
Kliky: 20
Sedy-lehy: 35 (možno i do strany)
Sklapovačky: 10
 a tento cyklus opakovat čtyřikrát :) ;

Pokud chceš vidět víc na našem blogu, rozcestník najdeš zde